8月25日（日）20:00〜21:30『あとは寝るだけ！キャンドルナイトヨガ』

threaFが企画する大好評のヨガイベント第3弾✨
夜の時間帯に開催し、一日の疲れを癒しながら、『あとは寝るだけ』を目指します。
陰ヨガと呼ばれるひとつひとつのポーズを長く保ち、体の深部を刺激していく、ゆったりとしたヨガを行います。



※今回はスタジオ内で行います。（LEDのキャンドルを用意する予定です。）

【ヨガプログラム予定】
・背筋を使ったスフィンクスのポーズで全身の力を抜く準備
・心も体も開放的に。ハッピーベイビーのポーズ
・定番のチャイルドポーズ、手の位置や膝の位置を少し変えてみましょう。いつもと違う場所にアプローチできます！
・股関節を柔らかく導く、バタフライのポーズ

【こんな方におすすめ！】
・健康的な生活を目指している方
・睡眠の質を上げたい方
・リラックスしたい方

ヨガの前には、ヨガインストラクターのAYAKA先生と交流する時間もございます。
先生が日常にどのようにヨガを取り入れているかなどをお話いただく予定です♪

さらに！参加者には、『青汁スティック』と『お水』をプレゼント🎁

また、数に限りはございますが、ヨガマットの用意もありますので、手ぶらでも参加することも可能です！
たくさんの方のお越しを、心よりお待ちしています！


〜ヨガインストラクター「AYAKA」さんのご紹介〜


ヨガインストラクター　AYAKA
1991年生まれ。東京都東村山市出身。
運動が苦手な中、唯一続けられたのがヨガでした。
そこから私と同じように、運動が苦手な方でも気軽に続けられるような「毎日をちょっとだけ良くするヨガ」を目指しています。
レッスンレパートリーは、しっかり動くハタヨガからリラックス重視の陰ヨガまで。一人ひとりに合わせたレッスンをおこなっています。
無理しなくていい、好きな時にできればいい、そんなヨガレッスンを行っています。

Instagram：https://instagram.com/cocokara.yoga
公式HP：https://sites.google.com/view/cocokarayoga/



〜青汁 Be グリーンについて〜


生きて腸まで届く有胞子性乳酸菌やビフィズス菌、米由来乳酸菌（カゼイ菌）に加え、白桃花エキス、15種の国産野菜等を配合。腸活をサポートする抹茶風味でなめらかなドリンクは、お茶やコーヒーの置き換えもしやすいアイテム。
農薬不使用栽培の大麦若葉のパワーでビタミン、ミネラルなどの栄養補給にも。

ECサイト：https://online-threaf.com/products/be-green


【イベント概要】
◇日時：8月25日（日）20:00~21:30
19:40　受付開始・お着替え
20:00　交流会＆質問会
20:20　ヨガ開始
21:20　ヨガ終了・アンケート記入
21:30　終了・お着替え

※事前予約制です。
※今回は「女性限定」のイベントとなります
※更衣室のご用意もございます。
　狭いスペースとなりますので、お着替えをされる方はお早めにお越しいただくようお願いいたします。

◇場所：Studio Green 東池袋
Googleマップ
https://maps.app.goo.gl/uoH4fQcrt4WA696W9


【アクセス】
　〒171-0022 東京都豊島区南池袋２丁目４−１ ＳＡオフィス南池袋 Ｂ101
　東京メトロ有楽町線 東池袋駅 徒歩4分
　JR山手線 池袋駅 徒歩9分
　都電荒川線 都電雑司ヶ谷駅 徒歩1分

◇持ち物：
・運動できる服装
・ヨガマットまたはバスタオル
　※ヨガマットレンタルは別途プラス200円（数に限りがあります）
・タオル
・水分
　※お水を1本（500ml）プレゼントいたします。足りない方はご持参ください

◇参加費：3500円（税込）
※当日現地払いとなります。(現金のみ)

◇感染症対策
・マスク着用は任意となります。
・当日は適宜換気を行いながら開催いたします。
・37.5℃以上の発熱がある方、咳やくしゃみ・のどの痛みなど風邪の諸症状がある方は参加をお断りする場合があります。ご了承ください。

◇キャンセル規定
開催日3日前まで キャンセル料 無料
開催日2日前まで キャンセル料 50%
開催日前日以降 キャンセル料 100%